X TRAINING · Header
X Training by Fabien
X TRAINING · Style Guide
Style Guide · v3 · Premium Kupfer
X
by Fabien

Mehr Energie.Mehr Belastbarkeit.Mehr Du.

Hell, ruhig, präzise. Kupfer als feiner metallischer Akzent. Effekte, die knallen, ohne laut zu sein.

Energie
Belastbarkeit
Du
01

Kupfer als Folie

Auf hell wirkt Kupfer am edelsten, wenn es sparsam und metallisch bleibt. Großflächig kippt es ins Plastik-Gold. Deshalb: viel Weiß, wenig Kupfer, immer mit Glanz statt flacher Füllung.

Kupfer — nur für Akzente

Sheen#E8C49A
Bright#D08A4E
Core · Marke#B5642E
Deep#8A4218

Helle Welt

BG · Fläche#F8F6F2
Paper · Karte#FFFFFF
Ink · Text#211C17
Muted#837868
02

Leicht, mit elegantem Akzent

Hierarchie über Größe und Luft, nicht über Fettdruck. Hanken Grotesk 300 bis 500. Für besondere Worte ein dünner Serif-Kursiv in Kupfer.

Display — Hanken Grotesk · 300
Belastbar werden
Akzent — Instrument Serif · italic
Mehr Du.
Body — Hanken Grotesk · 400
Gesundheit muss nicht perfekt sein. Sie muss machbar sein. Bewegung, Ernährung und Schlaf so in den Alltag integriert, dass du langfristig dranbleibst.
Daten — JetBrains Mono · 500
VO2MAX · LAKTAT · KRAFT · MOBILITÄT
03

Knöpfe mit feinem Glanz

Drei Stufen Lautstärke. Der Primär-Button hat einen Shimmer, der alle 5 Sekunden einmal durchläuft, plus Hover-Lift. Premium heißt: man spürt es, ohne dass es schreit.

.btn-primary{ color:#fff; background:var(--grad-soft); position:relative; overflow:hidden;
  box-shadow:0 14px 34px -18px rgba(181,100,46,.7); }
.btn-primary::before{ content:""; position:absolute; inset:0; z-index:-1;
  background:linear-gradient(120deg,transparent 38%,rgba(255,255,255,.5) 50%,transparent 62%);
  transform:translateX(-130%) skewX(-18deg); animation:autoshim 5.5s ease-in-out infinite; }
@keyframes autoshim{ 0%,62%{ transform:translateX(-130%) skewX(-18deg); }
  82%,100%{ transform:translateX(130%) skewX(-18deg); } }
.btn-primary:hover{ transform:translateY(-2px); }
04

Effekte, die knallen

Sieben Bewegungen, sparsam eingesetzt. Niedrige Deckkraft, langsames Tempo, ein Akzentton. Genau das macht den Premium-Eindruck. Fahr mit der Maus über die Kacheln.

Hover michHover-Lift
Coaching aktivSpotlight · Cursor folgt
EmpfohlenLaufender Metallrand
KupferSheen-Text
0Count-Up
Secret aktivWarmer Glow
Draw-Line beim Scrollen
leise & edel
= Premium
Restraint
/* Spotlight — Kupfer-Schein folgt dem Cursor (der Wow-Effekt) */
.spot::after{ content:""; position:absolute; inset:0; opacity:0; pointer-events:none;
  transition:opacity .45s; background:radial-gradient(240px circle at var(--mx,50%) var(--my,50%),
  rgba(208,138,78,.18), transparent 62%); }
.spot:hover::after{ opacity:1; }
// JS: el.style.setProperty('--mx', x+'px'); '--my', y+'px' bei mousemove

/* Laufender Metallrand — dünn, langsam, edel */
.gbox::before{ content:""; position:absolute; inset:0; border-radius:inherit; padding:1.5px;
  background:var(--grad-metal); background-size:240% 100%;
  -webkit-mask:linear-gradient(#000 0 0) content-box,linear-gradient(#000 0 0);
  -webkit-mask-composite:xor; mask-composite:exclude; animation:sheenmove 4.5s linear infinite; }

/* Sheen-Text — Glanz wandert langsam durch das Kupferwort */
.sheen{ background:var(--grad-metal); background-size:240% 100%;
  -webkit-background-clip:text; color:transparent; animation:sheenmove 7s linear infinite; }
@keyframes sheenmove{ 0%{ background-position:0 0; } 100%{ background-position:240% 0; } }

/* Draw-Line — die Signatur zieht beim Sichtbarwerden auf */
.draw{ transform:scaleX(0); transform-origin:left; transition:transform 1s var(--ease); }
.draw.in{ transform:scaleX(1); }   /* .in per IntersectionObserver setzen */
05

Bausteine im Einsatz

Service-Karten mit Lift, Spotlight und aufziehender Kupferlinie. Leistungsbalken und Zahlen, die beim Scrollen hochzählen. So sieht das System auf der echten Seite aus.

Stoffwechsel Restart

Für Menschen, die sich endlich wohlfühlen wollen. 6 Wochen, die dein Leben verändern.

zu deinem Restart →

Personal Training

Für Unternehmer, Führungskräfte und alle mit wenig Zeit und großer Verantwortung.

mehr erfahren →

Leistungsdiagnostik

Für ambitionierte Sportler, die hoch hinaus wollen. Dein nächstes Level beginnt hier.

besser werden →
0
Jahre Praxis
0
Google Bewertung
0
Individuell

Leistungs-Balken · scroll-reveal

Ausdauer88
Kraft74
Mobilität62
Regeneration80
“

Fabien überzeugt mit Fachwissen, Motivation und einem individuell angepassten Konzept. Man merkt sofort, dass echtes Know-how auf Leidenschaft trifft.

Oliver P.
Kunde
Dein Coach

Fabien Mpouma

Sportwissenschaftler, Coach, Wahlsiegburger und Familienvater. Seit über 15 Jahren Unternehmer.

Sporthochschule KölnSporttherapeutPersonal TrainerPrävention

Preise — Flip-Box: vorn der Preis, hinten dein Ergebnis

Einstieg

Restart

6-Wochen-Programm für Stoffwechsel und Energie.

ab 590 € einmalig
/ tippen für dein Ergebnis
Das bekommst du
Müde→Energie
  • Stoffwechsel wieder in Gang
  • Tiefer, erholsamer Schlaf
  • Mehr Leichtigkeit im Alltag
/Restart starten →
Empfohlen

1:1 Coaching

Persönliches Training, individuell getaktet.

ab 89 € pro Einheit
/ tippen für dein Ergebnis
Dein Ergebnis
Ziellos→Klarer Plan
  • Training, das in dein Leben passt
  • Sichtbar mehr Kraft und Form
  • Ein Coach, der dranbleibt
/Termin sichern →
Performance

Diagnostik

Messen, verstehen, gezielt besser werden.

ab 149 € pro Test
/ tippen für dein Ergebnis
Was du mitnimmst
Bauchgefühl→Harte Zahlen
  • Deine echten Leistungswerte
  • Klare Trainingszonen
  • Fortschritt schwarz auf weiß
/Test buchen →
06

Bild-Effekte

Sechs Wege, wie Fotos beim Drueberfahren leben. Standard fuer alle Bilder ist der sanfte Zoom. Such aus, was zu welcher Stelle passt — mit der Maus drueber (am Handy: tippen wirkt nur bei den drehbaren Karten, Bild-Effekte sind fuers Desktop-Hover gedacht).

Zoom · Standard
Fabien MpoumaDein Coach
Zoom + Text-Einblendung
Kupfer-Duotone → Farbe
Glanz-Sweep
Kupfer-Rahmen + Zoom
Spotlight · Cursor folgt
/* Wrapper um jedes Bild, dann eine Effekt-Klasse dazu */
.imgfx{ position:relative; overflow:hidden; border-radius:14px; }
.imgfx-img{ position:absolute; inset:0; background-size:cover;
  transition:transform .65s ease, filter .65s ease; }

/* Zoom — Standard fuer alle Bilder */
.fx-zoom:hover .imgfx-img{ transform:scale(1.07); }

/* Kupfer-Duotone, wird bei Hover farbig */
.fx-duo .imgfx-img{ filter:grayscale(1) contrast(1.04); }
.fx-duo::before{ content:""; position:absolute; inset:0; background:var(--cu-core);
  mix-blend-mode:soft-light; opacity:.55; transition:opacity .6s; }
.fx-duo:hover .imgfx-img{ filter:none; }
.fx-duo:hover::before{ opacity:0; }

/* Glanz-Sweep — Lichtstreifen laeuft bei Hover durch */
.fx-shine::after{ content:""; position:absolute; top:-40%; left:-65%;
  width:45%; height:180%; transform:skewX(-18deg); transition:left .85s ease;
  background:linear-gradient(100deg,transparent,rgba(255,255,255,.4),transparent); }
.fx-shine:hover::after{ left:130%; }
07

Token-Block zum Mitnehmen

Einmal oben ins Stylesheet pasten, dann nur noch diese Variablen nutzen. Nie Hex-Werte direkt eintippen.

:root{
  /* Kupfer — nur fuer Akzente */
  --cu-sheen:#E8C49A; --cu-bright:#D08A4E; --cu-core:#B5642E; --cu-deep:#8A4218;
  /* Helle Welt */
  --bg:#F8F6F2; --paper:#FFFFFF; --panel:#FAF8F3;
  --ink:#211C17; --ink-2:#4A423A; --mut:#837868; --line:#E7E1D8;
  /* Verlaeufe */
  --grad-metal:linear-gradient(120deg,#8A4218,#B5642E,#D08A4E,#E8C49A,#D08A4E,#B5642E,#8A4218);
  --grad-soft:linear-gradient(120deg,#B5642E 0%,#D08A4E 60%,#E8C49A 100%);
  --grad-btn:linear-gradient(135deg,#9E4F20 0%,#793810 100%);  /* Buttons + Text: bleibt lesbar */
}
/* Schriften — Gewichte 300 bis 500, nie schwerer */
Display: Hanken Grotesk 300/400/500
Akzent:  Instrument Serif italic (Kupfer, sparsam)
Daten:   JetBrains Mono 500 · uppercase
/* Font: family=Hanken+Grotesk:wght@300;400;500;600
   &family=Instrument+Serif:ital@0;1&family=JetBrains+Mono:wght@400;500 */
08

Goldene Regeln

Wer das beachtet, bleibt automatisch im Premium-Look.

Schrift leicht halten, 300 bis 500Hierarchie über Größe und Luft, nie über Fettdruck.
Kupfer nur als AkzentDünne Linien, Glanz, einzelne Worte. Nie als Fläche.
Effekte langsam und leiseNiedrige Deckkraft, ruhiges Tempo. Ein Effekt pro Element.
Viel WeißraumLücken stehen lassen, nicht vollstopfen.
Kein flaches BraunKupfer immer mit metallischem Verlauf, nie als Vollton.
Keine fetten SchriftenKein Gewicht über 500 für Headlines.
Kein Dauer-BlinkenPulsierende Dauer-Glows wirken billig. Bewegung nur wo sie etwas erzählt.
Kein dunkler BodyDefault ist hell. Dunkel nur als kleiner Erdungsstreifen, z.B. Footer.
X TRAINING — Premium Kupfer · v3 · Schrift leicht · Kupfer als Folie · Effekte leise & edel · Slash bleibt Signatur