Trainiere dort, wo Fortschritt entsteht.
Für Sportler aus Lohmar ersetzen persönliche Messwerte die Orientierung an pauschalen Trainingsplänen. So kannst du Belastung und Erholung präziser steuern und deine Trainingszeit sinnvoller einsetzen.
Vier Perspektiven auf deine Leistung.
Für dein Training in Lohmar reicht eine einzelne Kennzahl selten aus. Deshalb kombinieren wir unterschiedliche Messungen und schaffen eine belastbare Grundlage für die Frage, welche Trainingsreize zu dir passen.
Laktatdiagnostik
Über den Verlauf deiner Laktatwerte bestimmen wir individuelle Belastungsbereiche und erhalten Hinweise darauf, wie dein Körper verschiedene Intensitäten verarbeitet.
Spiroergometrie
Die Atemgasanalyse macht sichtbar, wie viel Sauerstoff dein Körper unter Belastung aufnehmen und für die Energiebereitstellung nutzen kann.
Kraft & Seitenvergleich
Wir messen Kraft und vergleichen beide Seiten miteinander. So werden Defizite sichtbar, die in klassischen Trainingsplänen leicht übersehen werden.
Beweglichkeitsanalyse
Mobilität und Stabilität werden gemeinsam betrachtet, damit wir erkennen können, ob Bewegungseinschränkungen deine Technik oder Belastbarkeit beeinflussen.
Leistungsdiagnostik in Lohmar · Mehrere Messungen · Eine Trainingsstrategie
Für alle, die ihre Trainingszeit besser nutzen.
Leistungsdiagnostik in Lohmar richtet sich an Menschen, die nicht beliebig mehr trainieren wollen, sondern genauer wissen möchten, welche Reize wirklich sinnvoll sind.
Wiedereinsteiger nach Verletzung
Beim Comeback zählt die richtige Dosis. Eine Standortbestimmung hilft dir, Belastung kontrolliert und nachvollziehbar zu steigern.
Mehr Sicherheit für deinen Wiedereinstieg.
Wettkampf- & Leistungssportler
Du willst an der Spitze mitspielen. Hier zählt jedes Prozent, und das findest du nur, wenn du deine Grenzen exakt kennst.
Die Stellschraube, die dich aufs Podium bringt.
Unternehmer mit Anspruch
Dein Körper soll deinem Tempo standhalten. Du willst keine Ausreden, sondern Fakten und einen Plan, der in deinen Alltag passt.
Ein Plan, der in drei Einheiten pro Woche passt.
Wiedereinsteiger nach Verletzung
Du willst zurück, aber sicher. Die Analyse zeigt Dysbalancen und Schwachstellen, damit du ohne Rückschlag wieder aufbaust.
Grünes Licht statt Trainieren auf Verdacht.
Kein Coach von der Stange. Ein Sportwissenschaftler.
Deine Werte gehören in fachkundige Hände. Fabien Mpouma misst und interpretiert nicht nach Bauchgefühl, sondern auf Basis eines abgeschlossenen Sportwissenschafts-Studiums und rund zwei Jahrzehnten Praxis, mit Athleten bis in den Profibereich.
- Betreut Leistungssportler, u.a. Philip K. (Eishockey, 2. Bundesliga) und die Rhein-Sieg Volleys (Volleyball, 2. Bundesliga).
- Langjährige Erfahrung in Personal Training, Reha, Prävention und betrieblicher Gesundheitsförderung.
Mehr als Gefühl: Klarheit.
Wenn du aus Lohmar kommst, zeigt dir die Leistungsdiagnostik schwarz auf weiß, wo deine Stärken liegen, wo Potenzial steckt und wie du dein Training gezielter steuerst.
Leistungsdiagnostik in Lohmar: so läuft's ab.
Drei klare Schritte, kein Rätselraten. Von der ersten Messung bis zum Training, das genau auf deinen Werten aufbaut.
Phase 01
Test & Diagnostik
Wir messen alles Relevante: Laktat, Atemgase, Kraft und Beweglichkeit, auf Wunsch ergänzt um Laborwerte.
Phase 02
Analyse & Zieldefinition
Deine Werte werden ausgewertet und in klare Trainingsbereiche und erreichbare Ziele übersetzt.
Phase 03
Training & Betreuung
Auf Basis der Daten bekommst du einen Plan, der genau passt, plus laufende Steuerung und Betreuung.
Aus Daten wird Athletiktraining für Lohmar.
Die Messung ist der Anfang, nicht das Ziel. Auf deinen Werten baut gezieltes Athletiktraining für Lohmar auf, das genau da ansetzt, wo deine Zahlen es zeigen, statt nach Schema F.
Leistungsdiagnostik in deiner Region.
Professionelle Leistungsdiagnostik in Siegburg und im gesamten Rhein-Sieg-Kreis. Finde deinen Ort:
Finde heraus, wo du wirklich stehst.
Ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch für deine Leistungsdiagnostik in Lohmar. Wir klären, welche Diagnostik zu deinem Ziel passt, und du entscheidest in Ruhe. Ohne Druck, ohne Verkaufsmasche.
Alles zur Diagnostik.
Die häufigsten Fragen rund um Leistungsdiagnostik und Athletiktraining in Lohmar, ehrlich beantwortet. Und wenn deine nicht dabei ist, stellst du sie im Gespräch.
Je nach Ziel eine Kombination aus Laktatdiagnostik, Spiroergometrie, Kraft- und Beweglichkeitsanalyse, auf Wunsch ergänzt um Laborwerte. So bekommst du bei deiner Leistungsdiagnostik für Lohmar ein vollständiges Bild deiner Ausdauer, Kraft und Belastbarkeit, statt einzelner Momentaufnahmen.
In drei Schritten: erst der Test, dann die Auswertung mit Zieldefinition, dann das Training, das auf deinen Werten aufbaut. Bei deiner Leistungsdiagnostik für Lohmar bekommst du die Ergebnisse verständlich erklärt, nicht nur ein Blatt mit Zahlen in die Hand gedrückt.
Gerade dann. Auch für Hobbysportler aus Lohmar gilt: Wer viel trainiert, aber nur nach Gefühl, verschenkt oft Potenzial oder überlastet sich. Mit klaren Werten trainierst du gezielt statt auf Verdacht. Wenn du lieber durchgehend eins zu eins begleitet werden willst, passt Personal Training dazu.
Nein. Die Leistungsdiagnostik für Lohmar zeigt deinen Ist-Zustand, egal wo du gerade stehst, und ist genau deshalb wertvoll. Sie ist der ehrliche Ausgangspunkt, von dem aus es weitergeht, nicht eine Prüfung, die man bestehen muss.
Die Diagnostik misst, das Athletiktraining setzt um. Auf deinen Werten baut gezieltes Athletiktraining für Lohmar mit Kraft, Schnelligkeit, Stabilität und Ausdauer auf. Geht es dir eher ums nachhaltige Abnehmen, schau dir Stoffwechsel RESTART an.
Ja. Aus den Ergebnissen deiner Leistungsdiagnostik für Lohmar entsteht ein maßgeschneiderter Plan mit klaren Trainingsbereichen, den Fabien bei Bedarf laufend anpasst. Wie eng die Begleitung ist, entscheidest du, von der reinen Diagnostik bis zum durchgehenden Personal Training.
Das hängt vom Umfang ab, den du für deine Leistungsdiagnostik in Lohmar brauchst. Das klären wir offen im Erstgespräch, das kostenlos und unverbindlich ist. Du erzählst dein Ziel, Fabien schlägt die passende Diagnostik vor, und du entscheidest in Ruhe.
