Miss den Startpunkt. Plane den Fortschritt.
Wenn du in Much auf ein konkretes Trainingsziel hinarbeitest, sollte zuerst klar sein, wo du aktuell stehst. Unsere Diagnostik zeigt, welche Leistungsbereiche bereits stark sind und wo gezielte Entwicklung sinnvoll ist.
Erst verstehen. Dann gezielt entwickeln.
Wenn du aus Much kommst und an deiner Leistung arbeiten möchtest, liefert die Diagnostik eine strukturierte Bestandsaufnahme. Wir untersuchen mehrere Systeme, statt Training an einer einzigen Kennzahl auszurichten.
Laktatdiagnostik
Mit Laktatwerten erfassen wir deine Stoffwechselreaktion während zunehmender Belastung und bestimmen daraus individuell passende Intensitätsbereiche.
Spiroergometrie
Die Spiroergometrie analysiert Sauerstoffaufnahme und Atmung. Dadurch lässt sich deine Ausdauerleistung objektiver beurteilen als allein über Puls oder Tempo.
Kraft & Seitenvergleich
Wir erfassen Kraftwerte und vergleichen beide Körperseiten, um Unterschiede zu erkennen und den Kraftaufbau gezielter planen zu können.
Beweglichkeitsanalyse
Beweglichkeit und Stabilität beeinflussen, wie sauber du Kraft übertragen kannst. Das Screening macht Einschränkungen in diesen Bereichen sichtbar.
Leistungsdiagnostik in Much · Ausgangslage verstehen · Potenziale entwickeln
Wenn du deinen nächsten Schritt gezielt planst.
Leistungsdiagnostik in Much richtet sich an alle, die ihre Ausgangslage kennen möchten, bevor sie Trainingsumfang oder Intensität weiter erhöhen.
Wiedereinsteiger nach Verletzung
Beim Comeback zählt die richtige Dosis. Eine Standortbestimmung hilft dir, Belastung kontrolliert und nachvollziehbar zu steigern.
Mehr Sicherheit für deinen Wiedereinstieg.
Wettkampf- & Leistungssportler
Du willst an der Spitze mitspielen. Hier zählt jedes Prozent, und das findest du nur, wenn du deine Grenzen exakt kennst.
Die Stellschraube, die dich aufs Podium bringt.
Unternehmer mit Anspruch
Dein Körper soll deinem Tempo standhalten. Du willst keine Ausreden, sondern Fakten und einen Plan, der in deinen Alltag passt.
Ein Plan, der in drei Einheiten pro Woche passt.
Wiedereinsteiger nach Verletzung
Du willst zurück, aber sicher. Die Analyse zeigt Dysbalancen und Schwachstellen, damit du ohne Rückschlag wieder aufbaust.
Grünes Licht statt Trainieren auf Verdacht.
Kein Coach von der Stange. Ein Sportwissenschaftler.
Deine Werte gehören in fachkundige Hände. Fabien Mpouma misst und interpretiert nicht nach Bauchgefühl, sondern auf Basis eines abgeschlossenen Sportwissenschafts-Studiums und rund zwei Jahrzehnten Praxis, mit Athleten bis in den Profibereich.
- Betreut Leistungssportler, u.a. Philip K. (Eishockey, 2. Bundesliga) und die Rhein-Sieg Volleys (Volleyball, 2. Bundesliga).
- Langjährige Erfahrung in Personal Training, Reha, Prävention und betrieblicher Gesundheitsförderung.
Fortschritt beginnt mit Messbarkeit.
Aus Much zur Leistungsdiagnostik: Wir machen deinen aktuellen Leistungsstand sichtbar und schaffen daraus eine klare Grundlage für gezieltes, nachvollziehbares Training.
Leistungsdiagnostik in Much: so läuft's ab.
Drei klare Schritte, kein Rätselraten. Von der ersten Messung bis zum Training, das genau auf deinen Werten aufbaut.
Phase 01
Test & Diagnostik
Wir messen alles Relevante: Laktat, Atemgase, Kraft und Beweglichkeit, auf Wunsch ergänzt um Laborwerte.
Phase 02
Analyse & Zieldefinition
Deine Werte werden ausgewertet und in klare Trainingsbereiche und erreichbare Ziele übersetzt.
Phase 03
Training & Betreuung
Auf Basis der Daten bekommst du einen Plan, der genau passt, plus laufende Steuerung und Betreuung.
Aus Daten wird Athletiktraining für Much.
Die Messung ist der Anfang, nicht das Ziel. Auf deinen Werten baut gezieltes Athletiktraining für Much auf, das genau da ansetzt, wo deine Zahlen es zeigen, statt nach Schema F.
Leistungsdiagnostik in deiner Region.
Professionelle Leistungsdiagnostik in Siegburg und im gesamten Rhein-Sieg-Kreis. Finde deinen Ort:
Finde heraus, wo du wirklich stehst.
Ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch für deine Leistungsdiagnostik in Much. Wir klären, welche Diagnostik zu deinem Ziel passt, und du entscheidest in Ruhe. Ohne Druck, ohne Verkaufsmasche.
Alles zur Diagnostik.
Die häufigsten Fragen rund um Leistungsdiagnostik und Athletiktraining in Much, ehrlich beantwortet. Und wenn deine nicht dabei ist, stellst du sie im Gespräch.
Je nach Ziel eine Kombination aus Laktatdiagnostik, Spiroergometrie, Kraft- und Beweglichkeitsanalyse, auf Wunsch ergänzt um Laborwerte. So bekommst du bei deiner Leistungsdiagnostik für Much ein vollständiges Bild deiner Ausdauer, Kraft und Belastbarkeit, statt einzelner Momentaufnahmen.
In drei Schritten: erst der Test, dann die Auswertung mit Zieldefinition, dann das Training, das auf deinen Werten aufbaut. Bei deiner Leistungsdiagnostik für Much bekommst du die Ergebnisse verständlich erklärt, nicht nur ein Blatt mit Zahlen in die Hand gedrückt.
Gerade dann. Auch für Hobbysportler aus Much gilt: Wer viel trainiert, aber nur nach Gefühl, verschenkt oft Potenzial oder überlastet sich. Mit klaren Werten trainierst du gezielt statt auf Verdacht. Wenn du lieber durchgehend eins zu eins begleitet werden willst, passt Personal Training dazu.
Nein. Die Leistungsdiagnostik für Much zeigt deinen Ist-Zustand, egal wo du gerade stehst, und ist genau deshalb wertvoll. Sie ist der ehrliche Ausgangspunkt, von dem aus es weitergeht, nicht eine Prüfung, die man bestehen muss.
Die Diagnostik misst, das Athletiktraining setzt um. Auf deinen Werten baut gezieltes Athletiktraining für Much mit Kraft, Schnelligkeit, Stabilität und Ausdauer auf. Geht es dir eher ums nachhaltige Abnehmen, schau dir Stoffwechsel RESTART an.
Ja. Aus den Ergebnissen deiner Leistungsdiagnostik für Much entsteht ein maßgeschneiderter Plan mit klaren Trainingsbereichen, den Fabien bei Bedarf laufend anpasst. Wie eng die Begleitung ist, entscheidest du, von der reinen Diagnostik bis zum durchgehenden Personal Training.
Das hängt vom Umfang ab, den du für deine Leistungsdiagnostik in Much brauchst. Das klären wir offen im Erstgespräch, das kostenlos und unverbindlich ist. Du erzählst dein Ziel, Fabien schlägt die passende Diagnostik vor, und du entscheidest in Ruhe.
