Dein Training braucht Daten, keine Vermutungen.
Für dein Training in Sankt Augustin zählt nicht irgendein Durchschnittswert, sondern deine persönliche Ausgangslage. Wir erfassen relevante Leistungswerte und übersetzen sie in konkrete Empfehlungen für dein Training.
Nicht irgendein Wert. Deine Werte.
Bei der Leistungsdiagnostik in Sankt Augustin erfassen wir verschiedene Leistungsfaktoren getrennt und setzen sie anschließend zusammen. Dadurch wird sichtbar, was bereits gut funktioniert und wo gezieltes Training sinnvoll ist.
Laktatdiagnostik
Die Laktatmessung hilft uns, deine individuelle Reaktion auf zunehmende Belastung zu beurteilen und passende Trainingsintensitäten festzulegen.
Spiroergometrie
Über deine Atemgase bestimmen wir unter anderem die maximale Sauerstoffaufnahme und erhalten wichtige Hinweise auf deine aerobe Leistungsfähigkeit.
Kraft & Seitenvergleich
Wir vergleichen Kraftwerte und Körperseiten, damit relevante Unterschiede nicht unbemerkt bleiben und gezielt in die Trainingsplanung einfließen können.
Beweglichkeitsanalyse
Mit funktionellen Bewegungsaufgaben prüfen wir, ob Beweglichkeit und Stabilität für deine sportlichen Anforderungen ausreichend zusammenspielen.
Leistungsdiagnostik in Sankt Augustin · Persönlich messen · Sinnvoll ableiten
Für alle, die Training bewusster steuern.
Leistungsdiagnostik in Sankt Augustin ist dann besonders wertvoll, wenn du nicht nur trainieren, sondern verstehen willst, wie dein Körper auf Belastung reagiert.
Wiedereinsteiger nach Verletzung
Beim Comeback zählt die richtige Dosis. Eine Standortbestimmung hilft dir, Belastung kontrolliert und nachvollziehbar zu steigern.
Mehr Sicherheit für deinen Wiedereinstieg.
Wettkampf- & Leistungssportler
Du willst an der Spitze mitspielen. Hier zählt jedes Prozent, und das findest du nur, wenn du deine Grenzen exakt kennst.
Die Stellschraube, die dich aufs Podium bringt.
Unternehmer mit Anspruch
Dein Körper soll deinem Tempo standhalten. Du willst keine Ausreden, sondern Fakten und einen Plan, der in deinen Alltag passt.
Ein Plan, der in drei Einheiten pro Woche passt.
Wiedereinsteiger nach Verletzung
Du willst zurück, aber sicher. Die Analyse zeigt Dysbalancen und Schwachstellen, damit du ohne Rückschlag wieder aufbaust.
Grünes Licht statt Trainieren auf Verdacht.
Kein Coach von der Stange. Ein Sportwissenschaftler.
Deine Werte gehören in fachkundige Hände. Fabien Mpouma misst und interpretiert nicht nach Bauchgefühl, sondern auf Basis eines abgeschlossenen Sportwissenschafts-Studiums und rund zwei Jahrzehnten Praxis, mit Athleten bis in den Profibereich.
- Betreut Leistungssportler, u.a. Philip K. (Eishockey, 2. Bundesliga) und die Rhein-Sieg Volleys (Volleyball, 2. Bundesliga).
- Langjährige Erfahrung in Personal Training, Reha, Prävention und betrieblicher Gesundheitsförderung.
Trainiere mit echten Daten.
Für ambitionierte Sportler aus Sankt Augustin: Statt nach Gefühl zu steuern, kennst du nach der Diagnostik deinen Ausgangspunkt, deine Trainingsbereiche und deine nächsten Ziele.
Leistungsdiagnostik in Sankt Augustin: so läuft's ab.
Drei klare Schritte, kein Rätselraten. Von der ersten Messung bis zum Training, das genau auf deinen Werten aufbaut.
Phase 01
Test & Diagnostik
Wir messen alles Relevante: Laktat, Atemgase, Kraft und Beweglichkeit, auf Wunsch ergänzt um Laborwerte.
Phase 02
Analyse & Zieldefinition
Deine Werte werden ausgewertet und in klare Trainingsbereiche und erreichbare Ziele übersetzt.
Phase 03
Training & Betreuung
Auf Basis der Daten bekommst du einen Plan, der genau passt, plus laufende Steuerung und Betreuung.
Aus Daten wird Athletiktraining für Sankt Augustin.
Die Messung ist der Anfang, nicht das Ziel. Auf deinen Werten baut gezieltes Athletiktraining für Sankt Augustin auf, das genau da ansetzt, wo deine Zahlen es zeigen, statt nach Schema F.
Leistungsdiagnostik in deiner Region.
Professionelle Leistungsdiagnostik in Siegburg und im gesamten Rhein-Sieg-Kreis. Finde deinen Ort:
Finde heraus, wo du wirklich stehst.
Ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch für deine Leistungsdiagnostik in Sankt Augustin. Wir klären, welche Diagnostik zu deinem Ziel passt, und du entscheidest in Ruhe. Ohne Druck, ohne Verkaufsmasche.
Alles zur Diagnostik.
Die häufigsten Fragen rund um Leistungsdiagnostik und Athletiktraining in Sankt Augustin, ehrlich beantwortet. Und wenn deine nicht dabei ist, stellst du sie im Gespräch.
Je nach Ziel eine Kombination aus Laktatdiagnostik, Spiroergometrie, Kraft- und Beweglichkeitsanalyse, auf Wunsch ergänzt um Laborwerte. So bekommst du bei deiner Leistungsdiagnostik für Sankt Augustin ein vollständiges Bild deiner Ausdauer, Kraft und Belastbarkeit, statt einzelner Momentaufnahmen.
In drei Schritten: erst der Test, dann die Auswertung mit Zieldefinition, dann das Training, das auf deinen Werten aufbaut. Bei deiner Leistungsdiagnostik für Sankt Augustin bekommst du die Ergebnisse verständlich erklärt, nicht nur ein Blatt mit Zahlen in die Hand gedrückt.
Gerade dann. Auch für Hobbysportler aus Sankt Augustin gilt: Wer viel trainiert, aber nur nach Gefühl, verschenkt oft Potenzial oder überlastet sich. Mit klaren Werten trainierst du gezielt statt auf Verdacht. Wenn du lieber durchgehend eins zu eins begleitet werden willst, passt Personal Training dazu.
Nein. Die Leistungsdiagnostik für Sankt Augustin zeigt deinen Ist-Zustand, egal wo du gerade stehst, und ist genau deshalb wertvoll. Sie ist der ehrliche Ausgangspunkt, von dem aus es weitergeht, nicht eine Prüfung, die man bestehen muss.
Die Diagnostik misst, das Athletiktraining setzt um. Auf deinen Werten baut gezieltes Athletiktraining für Sankt Augustin mit Kraft, Schnelligkeit, Stabilität und Ausdauer auf. Geht es dir eher ums nachhaltige Abnehmen, schau dir Stoffwechsel RESTART an.
Ja. Aus den Ergebnissen deiner Leistungsdiagnostik für Sankt Augustin entsteht ein maßgeschneiderter Plan mit klaren Trainingsbereichen, den Fabien bei Bedarf laufend anpasst. Wie eng die Begleitung ist, entscheidest du, von der reinen Diagnostik bis zum durchgehenden Personal Training.
Das hängt vom Umfang ab, den du für deine Leistungsdiagnostik in Sankt Augustin brauchst. Das klären wir offen im Erstgespräch, das kostenlos und unverbindlich ist. Du erzählst dein Ziel, Fabien schlägt die passende Diagnostik vor, und du entscheidest in Ruhe.
